2026年7月28日、熊本で震度7の地震が起きました。

その日の熊本の最高気温は、36.5度です。

7月30日の時点で断水はおよそ7万9,700戸、県内406か所の避難所に9,450人が身を寄せています。

猛暑日が続くなかで、水が出ない。

 

地震が起きたとき、私たちが真っ先に思い浮かべるのは「食料と水」だと思います。

私もそうでした。

冷蔵庫の中身とペットボトルの本数を、つい数えてしまうんですよね。

でも実際に断水を経験した方が口をそろえるのは、もっと切実な別の問題です。

それが「トイレ」。

 

食料なら数日は我慢できます。

水も、備蓄があれば少しずつ持たせられる。

けれど排泄だけは、数時間が限界です。

しかも今回は真夏でした。

気温35度の部屋で、汚物をどう処理して、どこに置いておくのか。

この問題は、冬に起きた能登半島地震の教訓だけでは足りません。

 

今回は、なぜ真夏の断水でトイレが最優先になるのか、そして家族分をどう備えておけばいいのかを、順番に整理していきたいと思います。

真夏の断水はトイレが先に限界

まずは、体の側の事情から確認しておきましょう。

発災から数時間で来るリミット

膀胱に溜められる量は、大人で300〜500mlほど。

尿意を感じてから1〜2時間以内には出したい、というのが体の素直な反応です。

2016年の熊本地震の被災者調査では、発災から3時間以内に39%、6時間以内に34%の方がトイレに行きたいと感じていました。

合わせると、およそ7割。

 

食料や水は、冷蔵庫やストックでしばらく持ちこたえられます。

でも排泄は、備蓄でごまかせません。

この「数時間で来てしまうリミット」こそが、トイレを他の備蓄と根本的に違うものにしているんです。

 

給水車の水では流せない

同じ個室に給水用のポリタンクが並ぶ。1枚目と場所がつながって見える構図

今回の熊本地震では、7月30日の時点で断水がおよそ7万9,700戸。

周辺の県まで含めると、一時は10万戸を超える規模になりました。

熊本市の東区と南区、八代市、宇土市、宇城市、美里町、益城町、氷川町と、広い範囲で水が止まっています。

給水車は日本水道協会と地方整備局あわせて68台が入りました。

 

ただ、給水車が運べるのは飲み水です。

トイレを流す水までは、とても行き渡りません。

一般的な節水型のトイレでも、大を流すには6リットル前後が要ります。

4人家族が1日5回ずつ使えば、それだけで120リットル。

ポリタンク6個ぶんを、毎日トイレに流す計算になります。

現実的ではないですよね。

震度7の真夏を日本は知らない

ここからが、今回いちばんお伝えしたいところです。

能登は1月、熊本は7月

気象庁が震度7を観測したのは、1995年の阪神・淡路大震災から数えて今回で8回目になります。

その8回が起きた月を並べてみると、1月、10月、3月、4月、4月、9月、1月。

そして今回の、7月です。

7月と8月に震度7が起きたことは、これまで一度もありませんでした。

つまり日本は、真夏に震度7を経験したことがなかったんです。

今回の熊本が、初めてになりました。

夏空を背景に1〜12のマス。青い印が1・3・4・9・10、7だけオレンジで光り、8は空白

能登半島地震は1月1日でした。

あのとき現地で起きたトイレの問題を、そのまま真夏に当てはめることはできません。

気温が20度も違えば、汚物の扱い方も、体が欲しがる水の量も、まったく別の話になるからです。

 

仮設トイレは間に合わない

「仮設トイレが来るまで待てばいい」と思われるかもしれません。

ところが、これがなかなか届かない。

日本トイレ研究所が能登半島地震で行った調査では、設置日がわかっている避難所10か所のうち、3日以内に仮設トイレが届いたのはたった1か所でした。

4〜7日が5か所、8〜14日が3か所、15日以上かかった事例まであります。

 

今回の熊本には、心強い動きもありました。

7月29日に徳島県が大型トイレカーを派遣し、30日には石川県輪島市が宇城市へ、石川県能登町が氷川町へ、それぞれトイレカーと職員を送り出しています。

大阪府も、水洗トイレカーを向かわせました。

ここで気づいてほしいのが、輪島市と能登町という能登半島地震の被災地そのものが、支援する側にまわっているということ。

あのとき自分たちが何にいちばん困ったかを、身をもって知っている人たちですよね。

トイレで受けた恩を、トイレで返す。

 

ただ、そのトイレカーが自分の町に来てくれる保証は、どこにもありません。

全国の自治体を対象にした調査では、回答した自治体の6割以上が必要数を試算すらしていないと報じられています。

公的な支援が来る前提で家族の予定を組むのは、やっぱり心もとないですよね。

夏は汚物が腐るという現実

ここが、冬の被災といちばん違うところだと思います。

ゴミ収集が止まる2週間

玄関の隅にフタ付きの容器と口を結んだ白い防臭袋がまとめて置かれたイラスト。ゴミ収集が止まり自宅で保管することになる状況を示す

非常用トイレを使ったあと、その袋はどこへ行くと思いますか。

答えを先に言うと、しばらくは自宅に置いておくことになります。

断水と同時に、ゴミの収集も止まるからです。

道路が寸断されれば清掃車は入れませんし、清掃工場そのものが被災することもあります。

 

4人家族が1日5回使えば、袋は1日20枚。

1週間で140枚になります。

それが35度の室内に積み上がっていく。

冬なら、玄関の隅にまとめておけばなんとかしのげるでしょう。

でも真夏は、数時間で臭いが立ちますし、ハエも寄ってきます。

 

だから夏の非常用トイレは、「固める」だけでなく「密封できる」かどうかが決定的です。

防臭袋がセットになっているか。

ここは必ず見てください。

 

消臭はアンモニアだけでは足りない

普通のポリ袋から臭いの波線が広がる左側と、防臭袋に入れて臭いが遮断される右側を並べた対比の図解

商品説明でよく「アンモニア臭を消臭」と書かれていますよね。

ただ、便のいやな臭いの主役はアンモニアではありません。

メチルメルカプタンという、玉ねぎが腐ったような臭いの成分。

ここに対応しているかどうかで、夏場の室内の空気はまるで別物になるんです。

 

あわせて、不衛生な環境は感染症を呼びます。

能登半島地震では発災2週間で、石川県内の急性呼吸器感染症が142人、消化器感染症が24人と報告されました。

ノロウイルス、ロタウイルス、大腸菌、サルモネラ。

気温と湿度が高いほど、これらは元気になってしまう。

小さいお子さんや高齢のご家族がいる家庭ほど、ここは真剣に考えておきたいところです。

水を飲めない悪循環が命を削る

そしてもうひとつ、真夏ならではの怖さがあります。

我慢が脱水と血栓を呼ぶ

水の入ったコップにバツ印がつき、矢印の先に血液が濃くなった血管の断面が描かれた図解。水分を控えることが血栓につながる流れを示す

トイレが汚い、遠い、順番待ちが長い。

そう感じると、人は無意識に水分を控えます。

「なるべく行かなくて済むように」と、健気に我慢してしまうんですよね。

 

ここが連鎖の入り口です。

水分を控えると、血液が濃くなっていく。

阪神・淡路大震災では震災関連死のおよそ3割が心筋梗塞や脳梗塞で、その背景に「トイレの回数を減らすための水分制限」があったと分析されています。

能登でも奥能登4市町の検診で、被災者の8.8%に血栓が確認されました。

 

これが真夏になると、そこへ熱中症が重なってきます。

猛暑日は、意識して水を飲まないと体温を下げられません。

つまり「飲まないと熱中症、飲むとトイレ」という板挟みに置かれるわけです。

冬の被災にはなかった、夏だけの追い込まれ方だと思います。

 

関連死は直接死の2倍以上

直接死228人と災害関連死520人を並べた棒グラフ。関連死の棒が2倍以上高いことを静かなトーンで示す

災害関連死という言葉を聞くと、建物の下敷きになった二次被害を思い浮かべる方が多いかもしれません。

でも実際は、脱水、血栓、感染症、精神的な疲れが絡み合って、その発端がトイレだったというケースが少なくないんです。

 

2026年7月24日の時点で、能登半島地震の死者は748人。

そのうち520人が災害関連死で、建物の倒壊などによる直接死228人の2倍以上にのぼります。

地震そのものより、そのあとの避難生活で亡くなった方のほうがずっと多い。

しかもこの数字は、2年半が過ぎた今も少しずつ増え続けています。

 

では、個人の備えはどうなっているのでしょう。

日本トイレ協会の2025年調査では、備蓄率が2023年の22.2%から28.8%へ改善したものの、まだ3割に届いていません。

ただ、中身を見ると希望もあって、35回分以上を備えている人は2.3%から27.1%へと10倍以上に増えているんです。

備える人は、ちゃんと必要量まで備えるようになってきた。

問題はむしろ、7割の家庭がまだスタートラインにも立てていないことのほうですね。

初動7日間を支える非常用トイレセット

では、どれくらい備えておけばいいのでしょう。

経済産業省が公式に推奨しているのは、1人あたり35回分、7日分です。

4人家族なら140回分になります。

「そんなに？」と思われたかもしれません。

でも、さきほどの能登の実情を思い出してください。

10か所のうち3日以内に仮設トイレが届いたのは1か所だけで、15日以上かかった避難所もありました。

7日分は過剰ではなく、最低限の現実ラインと考えておきたいところ。

トイレ5個＋太陽7個 → 35 → 140。数字が前より大きく読みやすくなりました

在宅避難なら、自宅の便座に袋をセットして使う消耗品タイプがいちばん効率的です。

プライバシーが守られますし、いつもの姿勢で用を足せる。

水分や食事を我慢しなくて済むので、脱水や血栓のリスクもぐっと下がります。

 

真夏に備えるなら、選び方は次の4点を押さえておけば大きく外しません。

ひとつ、15年保存に対応したアルミパッケージであること。

ふたつ、200〜500mlを20秒前後で固める凝固力。

みっつ、アンモニアだけでなくメチルメルカプタンにも対応した消臭。

よっつ、排便袋と防臭・処理袋がセットになっていること。

 

とくに3つめと4つめが、夏場に効いてきます。

ここからは、袋タイプの人気商品を順番に見ていきますね。

 

トイレの女神 PREMIUM（100回）

日本製にこだわった高品質モデルで、防災士監修の抗菌凝固剤を採用しています。

15年保存対応のアルミパッケージを使っているので、一度押し入れに入れておけば長期間そのままでOK。

凝固剤は200mlを約20秒で固め、吸収量は500ml前後という業界でも高水準のスペック。

消臭性能も優秀で、アンモニア臭はもちろん、強烈な悪臭の原因となるメチルメルカプタンにもしっかり対応しています。

セット内容は排便袋100個、処理袋20個、防災ガイドブック付き。

女性の生理時にも配慮した設計で、小さなお子さんや高齢のご家族がいるご家庭にぴったりの一本。

4人家族の約7日分に近い容量ですから、「まずはこれ一つで初動をカバー」という軸として、とてもバランスが取れていますね。

 

 

 

 

ONESTEP 60回分

こちらは日本防災安全協会の認証を取得した、信頼性重視の一本。

15年保存対応で、60回分から600回分まで容量を自由に選べる柔軟性が最大の魅力です。

シンプルな袋と凝固剤のセット構成なので、お値段も控えめ。

初めて非常用トイレに挑戦する方や、1人暮らしの世帯にはちょうど良い入口になってくれるはず。

第三者機関で凝固力と防臭力が検証済みなので、「ちゃんと使えるのかな？」という素朴な不安にもしっかり応えてくれる存在。

まずは60回分から試してみて、家族に合いそうなら追加購入でスケールアップする、という段階的な導入もしやすい設計になっていますよ。

 

 

 

 

スツーレ 凝固剤

防災グッズ大賞2025を受賞した、粉タイプの凝固剤単体モデル。

15年保存でコンパクトに収納でき、自分の好みの袋や既存のポータブルトイレと自由に組み合わせられる柔軟性が光ります。

素早い凝固力と強力な防臭力が評価されており、非常持ち出し袋に1パック忍ばせておくだけで、いざという時の即戦力。

アウトドアや車中泊のサブアイテムとしても使い勝手がよく、「とりあえず一つは手元に置いておきたい」という方に向いているのではないでしょうか。

袋タイプのメイン備蓄と併用すれば、容量の拡張や予備確保にぴったり。

すでに何か備蓄している方の「買い増し候補」としても重宝する一品。

 

 

 

 

半永久保存セット 60回

防災士が監修した半永久保存タイプで、本番用50回分＋予備10回分という、ちょっと嬉しい構成になっています。

この「予備10回分」が、実は隠れた名ポイント。

平時に「試しに1回使ってみる」という練習ができるんですよね。

災害時はどうしてもパニックになりがち。

家族で事前に袋のセット方法や凝固の速さを体験しておくだけで、本番の慌てふためきを大幅に減らせるというわけ。

防臭袋付きで処理後の保管も衛生的、マンションなど限られた収納スペースにもコンパクトに収まる設計で、初心者のご家庭にもありがたい選択肢かと思います。

 

 

 

 

非常用トイレセット 50+10回分

上記と同シリーズの人気モデルで、楽天総合ランキング1位の実績を持つ一本。

半永久保存、防災士監修、防臭袋付きという基本スペックは変わらず、セット内容がとにかくシンプルで説明もわかりやすい設計。

災害時に焦っていても迷わず使える親切さが、多くの方に支持される理由なのでしょう。

楽天1位という事実そのものが、「たくさんの人が選んだ実績」としての安心材料になりますね。

「まず1セットは置いておきたい」という入門用として、とても優秀なポジションの一本。

 

 

屋外や車中泊で役立つポータブルトイレ

便器そのものが壊れてしまったり、家に戻れなくて車中泊を選んだり。

そんなときに活躍するのが、自立式のポータブルトイレです。

 

能登半島地震では、道路の寸断や家屋の被害から車中泊を選んだ方が多く、エコノミークラス症候群のリスクが一気に高まりました。

さきほどの血栓8.8%という数字の背景にも、「トイレが遠いから水分を控える」という事情があったと考えられています。

 

これが真夏だと、車内の温度がさらに追い打ちをかけてくる。

エアコンをつけっぱなしにできればいいのですが、燃料は限られていますよね。

移動そのものを減らして、車のそばで用を足せる状態を作っておく。

それが、水分をしっかり摂れる環境を保つ近道になります。

 

袋タイプが「自宅の便座を活かす」のに対して、ポータブルタイプは「便器そのものを持ち運べる」。

この違いが、車中泊や屋外の避難で効いてくるわけですね。

スツーレ 折りたたみトイレ（100kg）

折りたたみ式で収納時は薄く、必要なときにサッと展開できるスマートな一台。

耐荷重は100kgで、大人から子どもまで安心して座れる頑丈さ。

排便袋と凝固剤が付属し、防災グッズ大賞受賞の実績付き。

最大の特徴は5WAYの多用途設計で、トイレ以外にも踏み台、イス、コンテナ、ゴミ箱として活用できる点。

車中泊のときは車内に設置して即席のトイレ空間を作れますし、使わない時はキャンプ椅子や収納ケースとして普段から活躍してくれます。

「買ったはいいけど、普段は邪魔だなぁ」という防災グッズあるあるを、スッキリ解消してくれる発想が素晴らしい。

組み立ては工具不要で数分で完成、と評判で、体重のあるご主人が座ってもぐらつきにくい安定感も高評価のポイント。

 

 

 

 

スツーレ Step（150kg）

こちらは上位モデルで、耐荷重が150kgまでアップしたタイプ。

体格の大きいご主人や、複数人で交代使用する場合の安定感が格段に優れています。

同じく防災グッズ大賞受賞、折りたたみ式、凝固剤付きという基本スペックは共通。

耐久性が高いので長期使用にも耐え、トータルのコスパも良好なのではないでしょうか。

「150kg対応で揺れにくい」「高齢の親が安心して使える」といった声が目立ち、介護シーンで日常的に使いながら、いざという時は災害対応にも切り替えられる柔軟性が魅力的。

能登の教訓から「長時間の車内生活でも姿勢を崩さずトイレに行ける」ことが血栓予防のカギだとわかった今、この安定感は本当に心強い要素。

 

 

まとめ

押し入れに非常用トイレの箱とほかの防災用品がきちんと収まっているイラスト。家族の備えとして静かに置かれている様子

ここまで見てきたように、非常用トイレの備えは便利グッズではありません。

家族の健康と、人としての尊厳を守るための、とても本質的な備えです。

 

真夏の被災でいちばん怖いのは、水を飲めなくなることだと思っています。

トイレさえ確保できていれば、水も食事も普通に摂れる。

体力が保てて、免疫も落ちにくい。

逆に言えば、トイレを我慢した先には、脱水と血栓と熱中症が並んで待っているということです。

 

経産省の35回分を基準にすると、4人家族で140回分。

100回分のセットなら、4人家族の約7日分にかなり近い水準になります。

お子さんや高齢のご家族は回数が増えますし、長期化することもあるので、少し余裕をみておくと安心ですね。

 

そして忘れてほしくないのが、これらは「非常時専用」ではないということ。

お盆の高速道路の大渋滞で、子どもがトイレを我慢して親子でピリピリする。

キャンプ場の夜中、暗い共同トイレまで歩くのが怖い。

水道工事で、朝からトイレが使えない。

そんな日常の場面でも、1セット家にあるだけで気持ちに余裕が生まれます。

 

15年保存という長さは、今年生まれたお子さんが中学生になるまでお守りとして働いてくれる計算です。

1回あたりに直せば、数十円。

これで真夏の断水を家族で乗り切れるなら、私は安いと思います。

 

日本はこの夏、初めて真夏の震度7を経験しました。

次にどこで起きるかは、誰にもわかりません。

「うちは大丈夫かな」と思って終わらせるか、押し入れに1箱置いておくか。

この差は、水が止まった朝に、はっきりと形になって現れます。

 

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