2026年4月、私たちの足元では「ナフサ不足」という見えない危機が進行中。

これ、ガソリンの話ではなく、ゴミ袋・ラップ・洗剤・紙おむつといった毎日のあれこれが消えるかもしれない、という生活直撃の話なのです。

4月20日には三陸沖でマグニチュード7.7の地震が発生し、津波注意報こそ解除されたものの、北海道〜千葉県の182市町村を対象とした「後発地震注意情報」は4月27日まで継続中。

港湾も道路も傷み、化学品の輸送はまさに混乱中です。

テレビの偉い人は「直ちに影響はありません」と繰り返しますが、現場ではすでに値上げや出荷調整が始まっているのが現実。

価格が本格的に高騰し切る前に、家族を守るための「静かな備え」を、今日から始めていきませんか。

ナフサ不足が招く日用品の供給リスク

そもそもナフサって何？という方、多いと思います。

ざっくり言えば、原油から取り出される「プラスチックや洗剤の母なる原料」のこと。

これを高温で分解すると、エチレンやプロピレンといった物質が生まれ、そこから合成樹脂・合成繊維・合成洗剤・界面活性剤と、私たちの暮らしを支える素材のほぼ全部が枝分かれして作られているのです。

レジ袋、食品ラップ、ペットボトル、シャンプー、紙おむつの吸水材、マスクの不織布。

挙げ出したらキリがない、生活のあらゆる場面の縁の下の力持ち。

つまりナフサが止まるということは、生活のあちこちで一斉に「材料切れ」が起きるということなのです。

ここがガソリン不足とは決定的に違う、本当に怖いポイントなのです。

 

そして、日本のナフサ供給構造、これがまた驚くほど脆い。

輸入ナフサの約44.6%が中東依存、国内で精製している分も原料原油の9割超が中東産。

実質、中東依存度は8割近くに達しているという現実。

しかもナフサは国家備蓄の対象外で、民間在庫は平時でわずか20日分ほどしかありません。

えっ、たったそれだけ?

と思わず聞き返したくなる薄さなのです。

そこへ2026年2月末以降のホルムズ海峡封鎖騒動が直撃。

ホルムズ海峡というのは、世界の原油・ナフサ輸送の約20%が通過する海の大動脈。

ここが詰まれば、タンカーの保険料は跳ね上がり、輸送日数は伸び、代替ルートを探すコストもうなぎのぼりとなってしまいます。

三菱ケミカル、出光興産、三井化学、旭化成といった国内大手も、相次いで減産や稼働率低下を発表しているんですね。

 

すでに4月の時点で、ポリ袋は3割値上げ、樹脂中間材料の価格改定もドミノ倒し状態。

政府は「代替調達を倍増させ、4ヶ月分は確保している」と胸を張りますが、これを鵜呑みにしてよいのでしょうか?

専門家の間では「全体の数字はそうでも、流通の目詰まりや偏在は防げない」という指摘が相次いでいます。

つまり倉庫には在庫があっても、トラックが足りない・港が動かない・川下のメーカーに届かない、という状況が起きやすい。

コロナ禍のマスク騒動を、私たちは嫌というほど見たはず。

あの再来、十分にあり得る話なのです。

野村総合研究所の最新試算では、4人家族の年間家計負担はナフサ由来製品の値上げだけで2万2500〜3万5100円増えるとのこと。

ゴミ袋は8〜15%、食品ラップは6〜12%、洗剤は4〜9%という具体的な値上げ予測も。

たかが数百円、されど毎日使うもの。

ボディーブローのようにじわじわ家計を削っていくのは、火を見るより明らかではないでしょうか。

 

そして一番怖いのが、SNS時代特有のパニック買い。

1973年のオイルショックでトイレットペーパーが店頭から消えた話は有名ですが、あの時代はテレビと新聞だけで全国の主婦が動きました。

新型コロナでのマスクもそうでしたし、2025年は米不足で店頭からお米が消えました。

X、TikTok、LINEで一斉拡散される今、もし「生理用品が消える」なんて投稿がバズったら、店頭から商品が消えるスピードは過去とは比べ物になりません。

日本は島国で、物流が太平洋ベルト地帯に集中している構造。

ほんの少しの供給減でも、全国的な品薄に簡単に発展してしまうのです。

だからこそ、騒ぎが本格化する前にこっそり、淡々と備える人が、家族を一番守れる人。

いま揃えるべき日用品ストック

ここからは、具体的に「何を揃えるか」というお話に入ります。

優先すべきは、毎日必ず消費する衛生管理用品とキッチン用品。

これらは石油原料への依存度が極めて高く、しかも代わりがききにくいカテゴリ。

家族構成に合わせて、3〜6ヶ月分を目安に「使いながら補充する」リズムで揃えていくのが基本です。

ここで一つ、ぜひお伝えしたいのがネット通販、特に楽天の活用。

理由は、ざっくり次の3つに集約されます。

 

ひとつ目は「ご近所バレせず、こっそり備えられる」こと。

近所のスーパーで急にゴミ袋を10袋カゴに入れたら、レジで「あら、何かあるの?」と気まずい空気になりますよね。

 

ふたつ目は「重い物を玄関先まで運んでくれる」便利さ。

缶詰や水、洗剤の詰め替え用は、車のないご家庭には地獄のような重さなのです。

 

みっつ目が「パニック買いを引き起こさない」という社会的メリット。

ネットで分散購入される備蓄は、近所のスーパーの棚を空にしません。

結果、ご近所のお年寄りや子育て世帯から商品を奪わずに済むという、かなり品のある防衛策になるのです。

 

ゴミ袋

毎日必ずゴミ箱に放り込まれるあの黒や半透明の袋。

主原料はポリエチレンかポリプロピレンで、まさに石油化学のど真ん中の製品です。

すでに一部メーカーで値上げや出荷調整の動きが出始めており、韓国の事例ではビニール袋が店頭から消えた騒ぎも。

4人家族で月50〜100枚消費するご家庭なら、6ヶ月分で300〜600枚を目安に確保したいところ。

厚手のHDPEタイプを優先し、湿気と直射日光を避けてダンボールにまとめておくと、長期保存も安心です。

 

 

 

サランラップ

これがないと食卓が回らない、という主婦の方も多いはず。

原料はポリエチレンや塩化ビニリデン系で、こちらも石油由来。

電子レンジ調理や食品保存で1日に何度も使う、地味だけど絶対に切らせない一品。

3〜6ヶ月分、つまり10〜20本を目安に、立てて冷暗所に保管しておくのが基本になります。

密閉容器やアルミホイルで一部代用は可能ですが、ラップの「ピタッと密着するあの気密性」は、唯一無二の便利さですよね?

サランラップ 22cm*50m(4本セット)【サランラップ】
価格：1,971円（税込、送料別) (2026/4/21時点)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

楽天で購入

 

 

食器用洗剤

主成分の界面活性剤も、石油から作られています。

毎日3食の食器を洗うと、消費ペースは想像以上に早い。

4人家族なら月1〜2本ペースで、6ヶ月分の6〜12本は確保しておきたいところ。

詰め替え用パックを楽天でまとめ買いすれば、コストも保管スペースもベストバランス。

固形石鹸との併用で液体消費を抑える小ワザも、覚えておいて損はありません。

 

 

 

洗濯用洗剤

こちらも合成成分が主力で、すでに業界全体で供給目詰まりが懸念されている分野。

家族の人数や洗濯頻度にもよりますが、6ヶ月分で12〜24本（または袋）が目安。

粉末タイプは湿気に弱いので、密閉容器に移し替えるひと手間を惜しまないでくださいね。

液体タイプは詰め替えパックを優先すれば、プラスチックボトルの消費も抑えられて一石二鳥。

 

緑の魔女 ランドリー 業務用(5L)【緑の魔女】
価格：2,610円（税込、送料別) (2026/4/21時点)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

楽天で購入

 

 

コンタクトレンズ

意外と盲点なのがこちら。

ソフトコンタクトの素材は合成ポリマーで、しっかり石油化学成分を含んでいます。

医療資材分野は輸入依存度が高く、供給混乱の影響をもろに受けるカテゴリ。

視力矯正が必要なご家族には、1人あたり6ヶ月分（6〜12箱）を、保存液とセットで確保しておきたいですね。

災害時に眼科を受診するのは現実的に困難ですから、ストックは少し多めが安心。

 

 

 

節水・シャワーヘッド

地震後の水道制限を経験された方なら、水のありがたみは身に染みているはず。

節水シャワーヘッドの本体や部品にも、石油由来のプラスチックがふんだんに使われています。

家族人数分プラス予備1〜2個を、交換用カートリッジと一緒にストックしておくと万全。

工具不要で取り付けられるタイプを選べば、いざという時に焦らず交換できますよ。

水道代の節約にも直結するので、平時からの導入も大いにアリではないでしょうか?

ミラブル zero シャワーヘッド 本体 正規品 公式 母の日 プレゼント
価格：33,000円～（税込、送料無料) (2026/4/21時点)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

楽天で購入

 

 

 

ポータブル電源

外装にプラスチックがふんだんに使われているため、原料危機の影響を受けやすいアイテム。

何より4月20日の地震で「後発地震注意情報」が4月27日まで継続中の今、停電対策としての価値が一気に跳ね上がっています。

容量300Wh以上、ソーラーパネル対応モデルが理想的。

家族で1〜2台、定期的に充電状態を確認しておくと、いざという時の安心感がまるで違います。

ガソリンや軽油が要らないのも、燃料調達が困難な災害時には絶大なメリット。

 

 

Jackeryポータブル電源
原油不足に備えるポータブル電源の選び方｜Jackery定番3タイプを調査ここ最近、中東情勢のニュースが急に増えたと感じませんか？ 「また遠い国の話でしょ」と聞き流しがちですが、実はこれが電気代や毎日の暮らし...

医薬品と栄養の備え

ここからは、ちょっと地味だけど絶対に手を抜けない「お薬と栄養」のお話。

原料不足は、実は医療の現場にも深く関わっています。

薬を1錠ずつ包んでいるあのプチプチ（PTP包装シート）、点滴バッグ、注射器、マスク、紙おむつ。

これら全部、石油由来のプラスチックや不織布でできているのです。

物流が滞れば、病院や薬局へのアクセスも当然制限される。

「ちょっと熱が出たから病院へ」が当たり前にできない時代が来るかもしれない、と考えると、家庭での初期対応力を高めておく意味、見えてきませんか?

解熱鎮痛剤

発熱、頭痛、生理痛、関節痛と、あらゆる痛みに対応する万能選手。

胃に優しいアセトアミノフェン系（カロナール類似の市販品）を中心に揃えるのがおすすめ。

大人用1箱、お子さんがいるご家庭なら小児用も1箱、合計2箱体制が安心です。

避難所のストレスや環境変化で体調を崩す方は本当に多いと聞きます。

坐薬タイプは水なしで使えるので断水時の救世主になります。

 

★【指定第2類医薬品】バファリンジュニアかぜ薬a (36錠) RD
価格：768円（税込、送料別) (2026/4/21時点)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

楽天で購入

 

【第2類医薬品】【セ税】■ポスト投函■[大正製薬]パブロン 子供用座薬 10個入
価格：840円（税込、送料無料) (2026/4/21時点)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

楽天で購入

 

 

胃腸薬

慣れない非常食、不安、寒さ。

胃腸はストレスをまっすぐ受け止めてしまう、デリケートな臓器なのです。

総合胃腸薬1箱と、下痢止め・整腸剤を各1箱ずつ揃えておけば、たいていの症状はカバー可能。

ただし下痢止めは感染性のものには逆効果になる場合もあるので、症状の見極めだけは慎重に。

ご高齢の方や乳幼児には、整腸剤中心の方が安全な選択かもしれません。

 

 

 

かぜ薬

集団生活では風邪やインフルエンザがあっという間に広がります。

PL配合顆粒に似たファミリータイプの総合感冒薬1箱と、お子さん用も別途。

風邪のひきはじめには葛根湯のような漢方を併用するのも、昔ながらの賢い知恵。

抗原検査キットを1〜2回分用意しておくと、感染症が疑われた時に冷静に対処できますよ。

 

 

 

 

おむつ・吸水パッド

紙おむつの吸水ポリマー、不織布、外装フィルムは全て石油直結。

乳幼児1人あたり紙おむつ1週間〜10日分、粉ミルク2〜3缶を目安に。

サイズアウトも視野に、少し大きめサイズを混ぜて買っておくのが小ワザ。

介護用おむつやパッドも同様で、ご高齢のご家族がいる場合は、品薄になってからでは本当に手に入らなくなります。

 

 

 

生理用品

ナプキン1枚にどれだけのプラスチックが使われているか、考えたことありますか?

不織布、吸水ポリマー、包装フィルム、ほぼ全てが石油由来。

通常消費の1.5〜2ヶ月分を、家族の女性人数と月経周期に合わせて確保したいところです。

夜用や敏感肌用を優先しつつ、布ナプキンや月経カップといった再利用可能な選択肢を一つ持っておくのも、これからの時代の知恵。

エリス 素肌のきもち ルナフィット(3袋)【elis(エリス)】[生理用品]
価格：1,310円（税込、送料別) (2026/4/21時点)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

楽天で購入

 

 

トイレットペーパー

トイレットペーパーは、紙自体はパルプ由来。

ただし包装や芯の加工に石油由来素材が使われ、何より大量消費品なので、物流が止まれば真っ先に品薄になります。

家族分で7〜14日分（1人1日1ロール×人数×日数）を目安に。

コンパクトに収納できるタイプを選べば、押し入れ事情にもやさしいですよ。

 

 

マスク

不織布マスクの主原料はポリプロピレン。

地震後の埃っぽい環境や避難所での感染症対策には絶対に欠かせません。

家族1人あたり1日2〜3枚を、7〜14日分。

N95相当のしっかりしたタイプと、お子さん用サイズも一緒に揃えておきたいところ。

湿気を避けて保管するのが、品質維持の鉄則になります。

 

 

 

使い捨て手袋

調理、介護、傷の処置と、用途は本当に多岐にわたります。

ポリエチレンやポリプロピレン製で、こちらも石油依存型。

各サイズ（S/M/L）を1箱ずつ、50〜100枚入りで揃えておくと万全。

ラテックスアレルギーのある方は、ニトリル手袋を選んでくださいね。

 

 

おしりふき

水が使えない時の救世主、まさにこれ。

不織布シートに水分やアルコールを含ませた構造で、原料依存度はかなり高め。

家族分で1週間〜10日分、大容量パックでまとめて確保。

アルコール入りと無添加（赤ちゃん用）の両方を揃えると、用途別に使い分けられて便利な存在に。

 

 

せっけん

固形石鹸は化学原料への依存が比較的低く、長期保存もしやすい優等生。

家族人数分×2〜3個を基本に、液体ハンドソープは詰め替えパックで補強する2段構えがおすすめ。

無香料・低刺激タイプを選んでおけば、敏感肌の家族にも安心して使えます。

水不足時には固形が圧倒的に便利、と覚えておきましょう。

 

 

 

手指消毒用アルコール

エタノールベースの製品は、容器がプラスチック依存型。

500ml〜1Lボトルを2本程度、火気厳禁で保管しておくのが基本ルール。

濃度は70〜80%が殺菌効果のスイートスポット。

固形石鹸と上手に併用するのが、賢い使い分け。

 

 

オーラルケア

口の中の衛生状態は、実は全身の健康に直結している、というのはご存じでしたか?

歯ブラシの柄も、歯磨き粉のチューブも、当然プラスチック依存型。

家族分で1週間〜2週間分プラス予備の歯ブラシを揃えておきたいですね。

充電不要のシンプルな歯ブラシなら、停電時もまったく問題なく使えます。

 

 

エネルギー補給

低血糖は集中力と判断力を一気に奪っていきます。

避難所で冷静な判断をするためにも、即効性のあるエネルギー源は必須アイテム。

ブドウ糖タブレット、チョコレート、栄養バー、カロリーメイト類を1人1日200〜300kcal相当で7日分。

ビタミンやミネラル強化タイプを選べば、栄養の偏りを少しでも補えるはずです。

 

 

 

 

 

タンパク源

筋肉の維持、免疫機能、傷の治癒。

タンパク質は体の基本材料そのもの。

粉末タイプの1kg缶があれば、1人1日20〜30gで7〜14日分は十分カバー可能。

タンパク源を補う缶詰類も非常食として優秀な選択肢です。

賞味期限が1〜2年と長いので、日常使いと並行してじっくり回せるのも魅力。

 

 

 

うずらの卵水煮 缶詰 JAS 国産 2号缶 1缶約55-65卵入 1缶/12缶 うずら卵 備
価格：1,294円～（税込、送料別) (2026/4/21時点)

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

楽天で購入

 

 

2026年型ローリングストックの始め方

ここまで読んでくださった方、「あれもこれも揃えなきゃ」と気が重くなっていませんか?

でも安心してください。

備蓄って、特別な防災グッズを大量に買い込むことじゃないのです。

いつものお気に入りを、いつもより「ちょっと多め」に買って、使ったら補充する。

たったこれだけのこと。

これが「ローリングストック」という考え方で、政府の内閣府や防災庁も公式に推奨している方法なんですね。

 

2026年現在、私たちが向き合っているリスクは、正直なところ過去にないほど複合的です。

南海トラフ巨大地震は、政府が「今後30年以内に70〜80%の確率」と警告し続けている最大級の脅威。

富士山噴火が起きれば、宝永噴火級の火山灰で首都圏のインフラが2週間以上麻痺すると見積もられている、とんでもないシナリオ。

台湾有事の可能性も、地政学の専門家が真剣に議論する段階に入っています。

食料自給率38%、エネルギー輸入依存88%という日本の脆弱性を考えれば、シーレーンが封鎖された瞬間に食料危機は数ヶ月単位で深刻化、なんていう試算も出ているのです。

そこにナフサ不足が重なる現状は、まさに三重苦と呼んでも大げさではないのかもしれません。

 

それなのに、最新の調査ではローリングストックの実施率はわずか24.4%。

4人に1人が「そもそもローリングストックって何?」と答える状況なのです。

裏を返せば、今この記事を読んで動き出した方は、確実に上位に入れるということ。

そして、大事なのがネット通販の活用で、ご近所にバレずにこっそり備える、重い物は配送任せ、店頭の棚を奪わない。

玄関先まで届けてくれる便利さは、特に小さなお子さんがいるご家庭には本当にありがたい限りです。

現在、ナフサ危機は混乱を避けるために大々的なニュースが控えられている状況。

しかし、「あの時、もう少し早く動いておけば」と後悔するのは、絶対に避けたいところ。

だからこそ、今の時点でしっかりと備蓄を進めて家族の生活の備えそすることが大切だということですね。

Jackeryポータブル電源
原油不足に備えるポータブル電源の選び方｜Jackery定番3タイプを調査ここ最近、中東情勢のニュースが急に増えたと感じませんか？ 「また遠い国の話でしょ」と聞き流しがちですが、実はこれが電気代や毎日の暮らし...